viernes, 25 de mayo de 2012

Sopa cremosa de Brócoli.. Sin Crema

Ingredientes:

1 taza de zanahoria picada (2 zanahorias medianas)
1 taza de apio picado (2 tallos)
3/4 taza de cebolla blanca picada (1 cebolla mediana)
3 cdas de aceite
2 tazas de caldo de pollo
1/2 cdta. de pimienta
4 1/2 tazas de flores de brócoli
1/2 taza de Arroz Campos (sin cocer)
2 tazas de leche
1/4 taza de queso parmesano

Preparación:

En una olla grande saltearemos las zanahorias con el aceite y el apio y cebolla, durante 5 minutos aproximadamente, luego añadiremos el caldo y la pimienta y dejaremos hervir.  Una vez rompa el hervor añadiremos el brócoli y el Arroz Campos; bajaremos el fuego y dejaremos cocinar de 15 a 20 minutos hasta que los vegetales estén totalmente tiernos.

Una vez lista, echaremos en tandas para licuar o procesar hasta que se vuelva puré y llevaremos de nuevo a la olla, echaremos la leche y el queso y dejaremos cocinar hasta que esté bien caliente.


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viernes, 25 de mayo de 2012

Sopa cremosa de Brócoli.. Sin Crema

Ingredientes:

1 taza de zanahoria picada (2 zanahorias medianas)
1 taza de apio picado (2 tallos)
3/4 taza de cebolla blanca picada (1 cebolla mediana)
3 cdas de aceite
2 tazas de caldo de pollo
1/2 cdta. de pimienta
4 1/2 tazas de flores de brócoli
1/2 taza de Arroz Campos (sin cocer)
2 tazas de leche
1/4 taza de queso parmesano

Preparación:

En una olla grande saltearemos las zanahorias con el aceite y el apio y cebolla, durante 5 minutos aproximadamente, luego añadiremos el caldo y la pimienta y dejaremos hervir.  Una vez rompa el hervor añadiremos el brócoli y el Arroz Campos; bajaremos el fuego y dejaremos cocinar de 15 a 20 minutos hasta que los vegetales estén totalmente tiernos.

Una vez lista, echaremos en tandas para licuar o procesar hasta que se vuelva puré y llevaremos de nuevo a la olla, echaremos la leche y el queso y dejaremos cocinar hasta que esté bien caliente.


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