1 taza de helado de vainilla (puede ser helado low fat)
1 taza de blueberries frescas o congeladas (bluberries es la mora)
1/2 taza de melocoton pelado y picado (puede ser congelado también)
1/2 taza de jugo de piña
1/4 taza de yogur de vainilla
Preparación:
Prepararemos todo y lo licuaremos hasta que esté bien cremoso y suave y las frutas se hayan triturado totalmente.
Esto es una excelente opción de bebida refrescante y nutritiva para el verano, de esta cantidad servimos 3 vasos.
Les va a encantar!
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