Continuamos nuestra meta de mantenernos saludables en este 2014 y hoy te traemos una excelente noticia: Quién se iba a imaginar que al consumir ciertas grasas podemos nosotros eliminar peso y conseguir ese estómago plano que tanto soñamos, resulta que las grasas monosaturadas, aquellas que SI nos hacen bien, ejemplo, las que encontramos en los aguacates, nos ayudan a perder peso especialmente en el área abdominal al mismo tiempo de que nos ayudan a mantenernos saludables, hoy te ofrecemos par de recetas de unas deliciosas batidas o smoothies que te aportarán salud:
Smoothie de Mango
Ingredientes:
1/4 taza de mango cortado en cubos
1/4 taza de aguacate
1/2 taza de jugo de naranja
1 cda de zumo de limón recién exprimido
un poco de hielo para suavizar la batida
Preparación:
Combinaremos todos los ingredientes en una licuadora hasta mezclar y suavizar completamente.
Smoothie de Almendras:
Ingredientes:
1/2 taza de leche de almendras
2 cdas de mantequilla de almendras ** att: Nuts N´More
1 guineo pequeño
Preparación:
Mezclaremos todo en la licuadora hasta suavizar completamente.
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